viernes, 26 de junio de 2015

MATADOS LOS MENSAJEROS POR FALTA DE DINERO

UNOS  POR LA  CRISIS    Y  OTROS   POR  LA  DESIDIA    COCHINA     Y  MANIPULADORA  DE LOS  POLITICOS  


¿¿  CUANTO   VA  A DURAR    ""MEGA""??

 
La crisis económica, unida a los efectos de la digitalización, ha provocado un efecto devastador en la profesión periodística. Entre 2008 y 2015 han echado el cierre 284 medios, de los cuales 73 corresponden a los 10 primeros meses de este año. Paralelamente, en los mismos años se han destruido 11.151 puestos de trabajo (de los que 4.424 han sido este ejercicio), según los datos recogidos en el informe publicado por la Asociación de la Prensa de Madrid (APM). El cómputo incluye la abrupta clausura de la radiotelevisión autonómica valenciana (RTVV), que hace apenas dos semanas apagó su señal y se llevó por delante una plantilla de 1.680 personas. A estos se unen los 860 empleados de Telemadrid afectados por el expediente de regulación de empleo.



L a media noche de El   lune  de  27  mayo  de   2014    nueve canales de la TDT dejaron de emitir tal y como ordenaba una sentencia del Tribunal Supremo que contemplaba procedimientos erróneos en la adjudicación de esos canales. 9 ya han desaparecido, ahora queda en el aire el futuro de otros ocho. Atremedia apagó, , Nitro, Xplora y La Sexta 3; Mediaset hizo lo propio con La Siete y Nueve; Veo TV ha pasado AXN a plataformas de pago y ha cerrado el canal de televentas que hace meses dejó libre Marca TV; Net TV puso fin a otros dos, correspondientes a teletiendas y que albergaron hasta no hace mucho a Intereconomía y MTV España.


Con todo, el sector más erosionados es el de las revistas (han desaparecido 182 títulos), seguido de los diarios (31), las televisiones (29), los medios digitales (20), las publicaciones gratuitas (11), las radios (9) y las agencias (2). Entre los medios que han cerrado a lo largo del año figuran la cadena Punto Radio y los diarios El Día de Castilla-La Mancha, La Crónica de León y El Adelanto de Salamanca, que en mayo puso punto y final a una historia de 130 años.
Como contrapunto, la APM recoge el nacimiento, en el mismo espacio de tiempo, de tres centenares de medios de información y proyectos periodísticos. “Muchos profesionales han decidido dar un paso al frente y poner en marcha sus propios medios de comunicación”, ha expuesto este jueves Luis Palacio, director del informe anual. Proyectos creados al calor de Internet y que, en su opinión, “tienen una confianza desmedida en que la publicidad va a servir para asegurar su financiación”. Su supervivencia, ha apuntado, dependerá de las posibilidades que tengan para conseguir una mezcla combinada de ingresos, que incluye desde la venta de aplicaciones hasta el micromecenazgo.



Si la sentencia del Tribunal Supremo que ordenaba el cierre de 9 canales de la TDT se produjo fue merced a la demanda interpuesta por Infraestructuras y Gestión 2002 S.L., una empresa cuyo área de negocio es el de las telecomunicaciones, prestando soporte de los servicios de difusión de radio y televisión.
En un comunicado publicado por esta empresa este lunes, Infraestructuras y Gestión 2002 S.L. informa que la intención de su demanda "ha sido asegurar la pluralidad, la libre competencia y el derecho de todos los operadores a participar en un concurso público en igualdad de condiciones".


Aunque el año actual no ha sido bueno, las perspectivas no son tan negativas como lo eran el diciembre de 2012. “2014 no lo vemos tan negro”, dijo la presidenta de la APM, Carmen del Riego, que criticó la actitud que están manteniendo los editores en esta crisis. “Están esperando que se recupere la publicidad y a la tasa Google”. Como ejemplo de los cambios a los que se enfrentan los medios convencionales citó el caso del rotativo estadounidense The Washington Post, adquirido por el dueño de Amazon, Jeff Bezos, por 250 millones de dólares (195 millones de euros). La presidenta de la APM ha explicado al hilo del movimiento estratégico de una de las cabeceras más prestigiosas: “Hacer buen periodismo es caro. Tan caro que The Washington Post estaba en la ruina”.
El informe de la APM pone de relieve  que  el sector ha perdido un 31% de sus ingresos entre 2008 y 2012. Los diarios son los más afectados (32%), y las radios las que menos (21%). Al mismo tiempo, se ha perdido la mitad de la inversión publicitaria y la difusión de los diarios de pago ha retrocedido un 25%.



La televisión local…
Examinando el panorama televisivo a nivel local, nos encontramos con que Televisión Española tiene centros territoriales en todas las autonomías, pero en la mayoría de ellos se limita a poco más que a producir informativos (escasamente valorados por los teleespectadores) y a hacer unas cuantas desconexiones publicitarias. De las televisiones privadas, sólo Antena 3 TV mantiene algunos centros, pero tras el ERE de finales del 2003 da la impresión de que van a ir cerrándolos uno tras otro durante los próximos años. Por su parte, las televisiones autonómicas aún no se han implantado en la mitad de las Comunidades Autónomas, las más pequeñas en cuanto a población se refiere, por el elevado coste de su mantenimiento. Y respecto a las televisiones locales que están dentro de la legalidad (las ilegales acabarán siendo cerradas antes o después por la autoridad competente), la mayoría de ellas sólo sobrevivirán siendo absorbidas por alguna cadena de TVs locales, a excepción tal vez de algunas de las ubicadas en las tres o cuatro grandes ciudades españolas.

Dejando a un lado los intereses meramente políticos, la realidad es que las TVs locales españolas apenas han tenido algún impacto en la audiencia televisiva, lo que se podría explicar por la dificultad de competir con las grandes televisiones nacionales y autonómicas, y con toda la oferta que llega por satélite, cable o (cada vez más) por ADSL. Este panorama nos llevaría a pensar que hacer televisión a nivel local no tiene futuro; sin embargo, yo pienso todo lo contrario: pese al gran número de emisoras, el mercado “local” de la televisión permanece aún sin explotar en muchos sitios, sobre todo donde no existe aún una televisión autonómica. En mi opinión, la principal causa del fracaso de muchas TVs locales, todas las que en mayor o menor grado he tenido ocasión de conocer, lo ha sido por el profundo desconocimiento del medio televisivo por parte de sus directivos y por la ausencia total de personal experimentado.
El problema se deriva de una concepción equivocada del medio, caracterizada por la creencia generalizada entre periodistas y empresarios según la cual hacer funcionar una televisión es algo muy parecido a poner en marcha una radio, hipótesis que pronto se demostró como muy alejada de la realidad. Esta idea no es exclusiva de las TVs locales, y así tenemos el caso de los primeros años de Antena 3 TV, empeñada en trasladar los mismos programas de su entonces filial radiofónica a los platós televisivos con resultados catastróficos en cuanto a niveles de audiencia se refiere (incluso las cortinillas de publicidad eran “habladas”). Hubiera sido más correcto comparar la televisión con el cine, porque se necesita un personal más numeroso y, sobre todo, especializado. Para que una emisora de televisión sea rentable, o al menos no pierda mucho dinero, un primer requisito es que tanto el director general como los operadores, redactores y técnicos, pasando por el departamento comercial, sean conscientes de la complejidad del medio en el que trabajan, de su lenguaje específico y hasta de sus costes.



En la actualidad, no tiene sentido pretender suplir la carencia de una televisión nacional mediante la suma de TVs locales dispersas por toda la geografía española, como si de emisoras de FM se tratara (más aún si se cumple la ley en cuanto a la limitación en el número de horas de emisión en cadena). Tampoco parece acertado producir programas similares, pero de muy inferior calidad, a los realizados por las grandes emisoras nacionales y autonómicas, puesto que ante dos productos similares y por el mismo precio, es obvio que el consumidor siempre escoge el que está mejor hecho.
Una cadena de TVs locales debería, por tanto, competir en su propio terreno y seguir dirigiéndose a un público más concreto y más próximo, pero sin despreciar las ventajas de contar con un sistema centralizado de gestión administrativa, así como de producción, compra y distribución tanto de programas como de la publicidad, común a todas las emisoras que conforman la red. Si bien unos pocos programas tendrán que ser producidos para toda la red, sería un error dejar de ser fiel a un modelo de televisión local, puesto que en tal caso la cadena de TVs locales acabaría transformándose en algo parecido a una emisora nacional pero con multitud de centro regionales, mayores costes y una inferior cobertura, y a competir directamente con ellas.



 Por detrás de España se sitúa Italia con 1.059 cadenas de televisión, Hungría, con 558 cadenas; Francia, con 550 cadenas; Holanda, con 421 cadenas y, ya por debajo de la cifra de 400 cadenas, el resto de países del entorno europeo.
Estas cifras se refieren al número de canales con base en cada país, y no a al número de televisiones que los habitantes de un determinado país pueden ver en su televisión. Así por ejemplo, sólo hay 16 cadenas con sede en Irlanda, aunque los habitantes de ese país pueden ver más de 500 canales en su televisión.

A diferencia de lo que ocurre en el Reino Unido, en donde casi la mitad de los canales que tienen base en ese país (588) emiten para otros países europeos, incluyendo versiones en otras lenguas, en el resto de países que encabezan el ranking, como España, son las televisiones regionales y locales las que son "particularmente numerosas" incrementando el número total de cadenas.

España también destaca por su oferta de televisión en Alta Definición. Así, se encuentra en el grupo de países junto a Francia, Italia, Holanda, Polonia y Reino Unido que cuentan con ofertas de televisión por satélite con más de 20 cadenas en Alta Definición. Mientras Hungría, Alemania y Rusia tiene plataformas de satélite específicas en este formato.

Además, España es uno de los trece países en donde se pueden ver televisiones en este formato a través de la Televisión Digital Terrestre (TDT), frente a los tres países que ofrecían en la TDT este tipo de cadenas a finales de 2009. Asimismo, el estudio destaca los "numerosas versiones" de canales autonómicos públicos en Alta Definición lanzados en España a lo largo de 2010.

Más de 7.600 cadenas en la UE
En total, en la Unión Europea había a finales de 2010 un total de 7.600 cadenas de televisión (más de 9.893 cadenas si se tiene en cuenta los 36 países del entorno europeo miembros del observatorio), de las cuales 414 eran en Alta Definición, 274 más que a finales de 2009. Estas cifras incluyen tanto los canales emitidos únicamente en Alta Definición como los emiten simultáneamente tanto en el formato convencional como en esta calidad.

En cuanto al género, los deportes continúan siendo el tema preferido para emitir en Alta Definición (casi el 20% de las televisiones que emiten en este formato), seguido de las películas, las cadenas generalistas y los documentales.


El estudio también señala el papel que está teniendo las ofertas de televisión por Internet en el incremento en los últimos años de las cadenas en Alta Definición. Así, a finales de 2010, dos tercios de las redes de televisión por Internet ofrecían canales en Alta Definición y, de ellas, un tercio ofertaban más de diez de estos canales.

En general, a lo largo de 2010 se crearon más de 300 cadenas de televisión en toda Europa, lo que según el observatorio demuestra "el dinamismo" del sector. Como ya ocurrió en 2009, dentro de estos nuevos canales, el deporte encabeza el ranking, acumulando 47 de las nuevos cadenas creadas, seguido de las de temática pornográfica (32), las de entretenimiento (26), las de Alta Definición que emiten en 'simulcasts' con otros canales existentes (25), las de documentales (19) y los canales de 'estilo de vida' (16).

Asimismo, dentro de los nuevos canales en la Unión Europea en 2010, destaca la creación de 22 nuevas cadenas públicas, como RAI 5 en Italia y TVP en Polonia. La mayoría de estos nuevos canales son versiones en Alta Definición de otras cadenas que ya emitían en formato estándar como France 3 HD, RTBF 1, 2 y 3 HD o las versiones en Alta Definición de canales autonómicos en España.


Para aprovechar las ventajas de contar con una red de TVs locales sin que las diferentes emisoras que la componen pierdan su carácter de “local”, cada programa deberían estar constituido, en la medida de lo posible, de una parte común a todas las emisoras y una parte diferenciada en cada una de ellas, procurando además fomentar la participación del espectador.

Por ejemplo, supongamos que la cadena programa un debate en directo sobre un tema de actualidad los miércoles a las diez de la noche. El tema del debate podría ser el mismo en cada una de las emisoras, o podría ser completamente distinto en función de la actualidad de la zona o región donde está ubicada la emisora local, pero evidentemente los invitados serían personas diferentes en cada lugar. En cambio, el plató debería seguir un mismo estilo en todas las emisoras, y cabeceras, cortinillas, fondos y sintonías, iguales para todos, si bien con alguna diferencia como podría ser el título del programa: en La Rioja podría llamarse “La Rioja a debate” y en Zaragoza “Aragón a debate”. Los reportajes introducidos durante el debate podrían también ser los mismos, o con ligeras variaciones, en todas o casi todas las emisoras. Y para posibilitar la participación, un pequeño grupo de redactores podría recoger las llamadas de los espectadores, que luego serían resumidas por una presentadora mediante una “conexión” con la redacción de la tele local.



…con estilo
Para unificar criterios y optimizar los recursos, sería interesante que un equipo técnico y humano común (propio o subcontratado, según el caso) diera soporte a todas las emisoras de la cadena, colaborando en el diseño del estilo general de los programas, platós y decorados, en su iluminación y sonorización, y en la realización de los elementos básicos que constituyen la base de las promociones, cabeceras y grafismos de los programas.


Financiación…
Otra ventaja de seguir esta estrategia es la capacidad de financiar la cadena de emisoras mediante patrocinios y spots publicitarios de diferentes empresas e instituciones en cada localidad, en vez de necesitar el apoyo de los grandes anunciantes nacionales (lo cual no significa renunciar a ellos). En el ejemplo del debate, el programa podría estar patrocinado en cada localidad por una empresa diferente; en cuanto a los spots incluidos en los cortes publicitarios, probablemente la mayoría pertenecerían a empresas de la zona o región, pero algunos podrían haber sido contratados para ser emitido en todas o casi todas la red de emisoras por un anunciante con un interés global (una marca de automóviles, por ejemplo).

…institucional
Siempre ardua de conseguir, parece más fácil lograrla en aquellas localidades donde no existe televisión autonómica. En comunidades como La Rioja, por ejemplo, cierta parte del presupuesto cultural-promocional acabará siendo destinado, en cualquier caso, a proyectos audiovisuales que apenas serán vistos por los propios habitantes de la región si no existe una oferta seria por parte de una TV local. Para que organismos e instituciones se percaten de que es una gran inversión contribuir económicamente a la realización de reportajes, documentales y series de televisión sobre su ciudad, municipio o comunidad autónoma (que de otra manera no podrían hacerse), es preciso asegurarles una razonable calidad en la producción.


Formación…
El problema más grave de las TVs locales es la deficiente formación de su personal. Esta circunstancia la he podido contrastar con un heterogéneo grupo de personas que, por su profesión, frecuentemente entran en contacto con trabajadores de televisiones locales. Y no va a ser posible generar ni confianza ni respeto en los destinatarios finales del mensaje televisivo, con unos profesionales de escasa cultura o deficientemente preparados en sus respectivas especialidades. La formación académica ha de ser satisfactoria, pero los medios audiovisuales evolucionan a tal velocidad que resulta imprescindible actualizar constantemente tales conocimientos.
Una vez más, tenemos comunidades autónomas como La Rioja en las que no existe ningún tipo de enseñanza audiovisual relacionada con la imagen en movimiento. En ellas, sería una buena idea llegar a un acuerdo entre la red de TVs locales y la Consejería de Educación para impartir al menos un Tercer Ciclo de Formación Profesional, complementado con prácticas en la televisión al término de los estudios. También se podrían impartir cursos de especialización.


…e información
Las noticias y la retransmisión de eventos de la región (espectáculos deportivos y otros) constituyen los pilares en los que se asienta cualquier TV local, pero así como estos últimos suelen ser muy valorados, los informativos locales son escasamente vistos por el público de una provincia o región. El problema principal puede encontrarse en seguir el modelo del telediario de las grandes televisiones nacionales, a las que llegan constantemente noticias procedentes de todo el mundo, para contar la información de una pequeña zona en la que por lo general ocurren muy pocas cosas destacables cada día. La solución es compleja y supera los propósitos de este breve artículo; no obstante, sirva como pista lo que durante años siendo realizador de informativos en un centro regional puede comprobar: al espectador local le atraen los hechos humanos y sociales de su entorno mucho más que cualquier aburrida rueda de prensa.
  118 cadenas cerradas entre   2009   y  2015
Por el contrario, en 2010 cerraron en toda Europa 118 cadenas, destacando el cierre de canales de entretenimiento (16), canales pornográficos (11) y canales de teletienda (9).
De los 9.893 cadenas con base en alguno de los países europeos miembros del observatorio en 2010, un 60,2 por ciento eran canales regionales o locales mientras que el 39,8 por ciento restante era nacionales o internacionales.


A finales de 2009, el 56,1 por ciento de los hogares de estos países accedían a televisión digital, frente a la analógica, 10.8 por ciento más que en 2008. Teniendo en cuenta exclusivamente los países de la Unión Europea el porcentaje de hogares 'digitalizados' aumenta hasta el 71,5 por ciento.

En este sentido, el observatorio apunta al papel que está teniendo el incremento de las redes de cable, por satélite y también la televisión por Internet en favor de la televisión digital frente a la analógica. De estas plataformas, la de cable es la que más número de cadenas tiene (6.216) seguida de Internet (127), satélite (88), televisión en teléfonos móviles (78) y televisión terrestre de pago (32).




Conclusión
Nos encontramos en un momento paradójico en el cual la oferta televisiva nacional e internacional es mayor que nunca y no para de crecer en todos los sentidos, mientras que la oferta local (excluyendo a las emisoras ilegales dedicadas a la pornografía, videncia y otros timos) ha sufrido un estancamiento y es cada vez peor. Lo primero es consecuencia directa de la globalización de los mercados que permiten las nuevas tecnologías, pero estas tecnologías también facilitan mejorar la producción local y sin embargo está ocurriendo todo lo contrario. Si tenemos en cuenta que ambas son complementarias, sólo una profunda desconfianza en las capacidades técnico-artísticas de las TVs locales puede impedir que exista una mayor colaboración entre la oferta nacional-global y la local-regional, desconfianza que existe también en empresas, organismos e instituciones, y en el público en general.
Pero si actúan inteligentemente y cuentan con un personal bien preparado, las redes de TVs locales podrían dar salida a ese “mercado local” que no interesa a las grandes emisoras nacionales, y que tampoco han conseguido atender adecuadamente la mayoría de las locales independientes debido a su endémica debilidad. Formar parte de una cadena permite optimizar buena parte de los recursos técnicos, humanos y de gestión, haciendo que ahora sea factible construir una televisión más cercana al ciudadano sin vaciarle el bolsillo ni renunciar a la calidad.

viernes, 5 de junio de 2015

plantas medicinales

Puedes encontrar toda la información que necesitas para descubrir cuáles son lasmás importantes y las aplicaciones que le podemos dar a cada una de ellas. Se trata de plantas con propiedades curativas que podrán ayudarnos a mejorar nuestro estado de salud, y curar y prevenir diferentes enfermedades.
Cada día son más los que recurren a los diferentes tipos de las que disponemos en cada región, pues las propiedades terapéuticas que tienen son impresionantes, evitando todo tipo de efectos secundarios, marcando una diferencia importante con los medicamentos convencionales.

La venta de medicamentos es un gran negocio. Las empresas farmacéuticas invierten cada año miles de millones de euros en publicidad, financiación de revistas científicas, congresos, regalos y conferencias bien pagadas para conseguir que los médicos receten sus productos.  El resultado es que se consumen muchos más medicamentos de los necesarios. Hasta un 95% es prescindible, según explica el director del Centro Nórdico Cochrane, Peter C. Gøtzsche,según informa el blog universo espiritual.
Este exceso lo paga el Estado y los consumidores, que creen hacer lo mejor por su salud. Además, los medicamentos tienen efectos secundarios que causan nuevos problemas, a menudo graves (los medicamentos son la tercera causa de muerte, por detrás de las enfermedades cardiovasculares y el cáncer).
En esta página podrás descubrir qué son estas plantas y cómo debemos emplear cada una, pues aunque la mayoría se aplican por medio de infusiones, existen una gran variedad de remedios caseros que nos permitirán sacar todos los beneficios que estas plantas nos pueden aportar. Consulta los nombres de los ingredientes más utilizados para poder buscarlas en tu tienda habitual o herboristería más cercana

ALGUNAS    DE  ELLAS   SON.
La  Menta
Los analgésicos son los medicamentos más vendidos. La aspirina y sus parientes provocan una larga lista de efectos secundarios, destacando el riesgo de hemorragia digestiva.
La menta (Mentha piperita) se emplea para combatir las jaquecas. Se recomienda utilizar una parte de aceite esencial diluida en nueve de alcohol y realizar un masaje circular en las sienes con unas gotas. Se puede aplicar sobre cualquier zona dolorida del cuerpo. Y para las molestias digestivas, se diluyen tres gotas del aceite esencial puro en una taza y se toman tres veces al día.

plantas medicinales que arruinarían a las farmacéuticas.

Baños Herbales: Para Relajación, Dolores Musculares y Más

Para aliviar el dolor, malestares digestivos, mejorar la circulación, entre otros, muchos podemos recurrir a plantas medicinales como una opción natural, ya sea una taza o un ungüento, las plantas son buenas aliadas de la salud, sin embargo, no es la única forma en que podemos aprovecharlas, los baños herbales son sinónimo de salud y bienestar.
Mientras que el baño puede muchas veces verse como parte de nuestro aseo personal diario o rutina, en realidad, un baño perfumado y acompañado de hierbas medicinales puede ser beneficioso en varios sentidos para nuestro organismo.

Propiedades de los baños herbales

Las plantas medicinales no sólo pueden ayudarnos a relajarnos, también ayudan a calmar los músculos, y estimular la circulación sanguínea, incluso pueden ser eficaces para tratar problemas como hemorroides o padecimientos de la piel.
Los beneficios de los baños herbales pueden variar dependiendo de las plantas que utilicemos.

Recomendaciones para preparar tu baño

Crear un baño herbal puede ser una tarea sencilla si tienes los materiales e instalaciones suficientes.
PARA    CURAR   ENFEMEDADES   CON  PLANTAS  MEDICINALES:
.Regaliz
Los antiácidos, cuyas ventas no dejan de crecer año tras año, tienen efectos secundarios. Los suaves pueden producir diarrea, estreñimiento y náuseas, y los potentes, debilitan los huesos hasta el punto de incrementar el riesgo de fractura de cadera.
La regaliz (Glycyrrhiza glabra) tiene efectos antiinflamatorios y favorece la digestión. Por ello, suele prescribirse en casos de gastritis e irritaciones estomacales. Se toma la raíz en decocción a razón de cuatro tazas diarias para las dolencias agudas y una taza como preventivo. No hay que tomar dosis superiores ni durante tiempo prolongado porque puede provocar retención de líquidos e hipertensión.
- Otros remedios: comer cantidades menores, evitar las comidas grasas y masticar bien son medidas que reducen la acidez. Otras plantas que ayudan a controlar los ácidos son la angélica (Angelica archangelica), la manzanilla (Matricaria chamomilla) y la pulpa de aloe (Aloe vera). Entre los alimentos, la col tiene un efecto antiácido.

Qué lo provoca?

Son varias las causas detrás de esta enfermedad, pero aunque puede permanecer controlada las crisis de asma se presentan debido a la exposición con ciertos alérgenos tales como el polen, el polvo, o incluso el moho, otras de las causas pueden ser los virus, climas fríos, el estrés, y la ingestión de determinados alimentos y conservantes.
Se dice que la genética tiene también puede predisponernos a padecer de esta enfermedad, por lo que si un familiar cercano presenta esta enfermedad, es posible que la heredemos.

Recomendaciones Generales

Se pueden prevenir las crisis de asma o mejorar la condición si seguimos ciertas recomendaciones.
  • No fumar
  • Evitar en la medida de lo posible, exponerte a los alérgenos tales como el polvo, humo, polen, etc, fuera o dentro del hogar
  • Reducir el consumo de alimentos procesados o ricos en aditivos
    Evita los embutidos
  • Ejercítate con constancia, evitando condiciones de frío o ambientes secos al realizar actividad física, y siempre realizando un calentamiento previo, consulta a tu médico para saber qué ejercicio es más adecuado para ti.
  • Consume alimentos vegetales en abundancia.


Coleus Forshkholii: Se trata de una planta cuyo ingrediente activo útil para el asma es la forskolina, que es un broncoditalador natural. Se suele emplear para tratar alergias, puesto que ayuda a reducir la producción de histamina. Su uso está restringido en pacientes asmáticos con problemas de hipertensión arterial o cardiacos.
Cebolla y ajo: Tanto las cebollas como el ajo pueden ser ingredientes naturales útiles para aliviar problemas respiratorios, facilitando la respiración. Se utiliza a menudo un cataplasma con cebolla aplicado en el pecho para mejorar la dificultad respiratoria relacionada con el asma.
Ginkgo biloba: En un estudio se demostró que  el extracto de esta planta puede mejorar condiciones asmáticas ayudando a reducir los procesos inflamatorios y los broncoespasmos.
Ortiga: Considerada una planta antiasmática, el jugo de hojas de ortiga mezclado con miel puede aliviar los broncoespasmos. También se suelen hacer inhalaciones de las hojas secas quemadas de ortiga para conseguir una mejoría. Al ser antihistamínico natural es una planta útil para tratar reacciones alérgicas. También se puede consumir en forma de infusión para dar alivio a los síntomas relacionados con el asma.

Ganoderma Reishi: El hongo reishi es ampliamente utilizado en Medicina Tradicional China para tonificar los pulmones, además tiene propiedades anti histamínicas útiles contra alergias, por lo que puede emplearse para mejorar enfermedades respiratorias relacionadas a alergias como el asma. Se consume como suplemento o bien en tintura pero se debe tener en cuenta que si el paciente padece de hipertensión arterial es recomendable que evite su consumo.



OTRA   PLANTA:
Sol de oro
Los antihistamínicos son la solución médica más frecuente contra la alergia. Conviene ser prudente con ellos porque afectan al sistema nervioso y retrasan el tratamiento eficaz.
El sol de oro (Helycrysum italicum) es la planta con más propiedades antihistamínicas, es muy suave y casi carece de efectos secundarios. Para tratar el asma o la rinitis se toma la tintura (50 gotas hasta tres veces diarias), el extracto fluido (30 gotas, una a tres veces) o la infusión (tres o cuatro tazas al día). Sobre eccemas se aplican cremas (dos o tres veces al día) o infusiones con compresas.
- Otros remedios: la vitamina C y los flavonoides picnogenol y quercetina inhiben la acción de las células liberadoras de histamina. Otros remedios preventivos son la matricaria y la escutelaria (Scutellaria baicalensis).

OTRA   PLANTA
Semillas de zaragatona
Los laxantes son una de las aficiones nacionales. Sin embargo, si se consumen habitualmente las propuestas de farmacia, se corre el riesgo de cronificar el problema en lugar de resolverlo.
Las semillas de zaragatona (Plantago afra) son ricas en mucílagos, lo que explica su acción como laxante eficaz y suave. El consumo regular normaliza el ritmo y se pueden combinar con un 40% de semillas de lino. Se deja macerar en medio vaso de agua una cucharada sopera de semillas trituradas durante media hora y se toma en ayunas y antes de acostarse si es necesario. Es importante acompañar la toma con abundante líquido.
- Otros remedios: ante el estreñimiento, hay que ver si la dieta es pobre en fibra. En la mayoría de los casos, puede solucionarse aumentando las raciones de frutas, verduras y agua. Si todo falla, se puede recurrir ocasionalmente a la pulpa de aloe.

MAS   PLANTAS
Hipérico
Los antidepresivos son medicamentos muy potentes, lo que no ha impedido que su consumo se haya triplicado en los últimos diez años.
Para la depresión leve o moderada, se toman 300 miligramos de extracto estandarizado de hierba de San Juan o hipérico (Hypericum perforatum) tres veces al día, aunque se pueden usar cantidades mayores –hasta 1.800 mg al día– bajo supervisión médica. Los resultados empiezan a notarse a partir de las dos semanas. En algunas personas puede causar molestias gastrointestinales, sequedad de boca, nerviosismo y urticaria y, por otra parte, las personas de piel u ojos claros han de evitar el sol mientras lo tomen. No debe combinarse el hipérico con medicamentos antidepresivos y no está indicado en caso de trastorno bipolar (maniacodepresivo) o de hipomanía.
- Otros remedios: la depresión leve se puede abordar incluyendo alimentos que proporcionen vitamina B1 (yema de huevo, cereales integrales y soja), que mejora y estabiliza el ánimo, y selenio (pan integral, nueces de Brasil o lácteos). El ejercicio físico, las técnicas de relajación y la terapia psicológica son otras herramientas útiles.
ALGUNOS   REMEDIOS    NATURALES  MAS:

- Otros remedios: las plantas medicinales más útiles son la ispágula (Plantago ovata) y la hoja de olivo (Olea europaea). Son imprescindibles las medidas dietéticas: reducir la ingesta de grasas saturadas y trans –presentes en productos lácteos, carnes, bollería, platos preparados y margarinas–, aumentar el consumo de aceite de oliva virgen extra –una cucharada o dos diarias en las ensaladas–, sobre todo crudo, e incrementar las raciones de cereales integrales, verduras y frutas. Igualmente obligatorio es hacer ejercicio físico. Una caminata larga a paso ligero es uno de los remedios más efectivos para luchar contra el colesterol.
- Otros remedios: la matricaria (Chrysanthemun parthenium) se toma preventivamente para evitar las migrañas o reducir su intensidad, y también la acupuntura se ha demostrado eficaz en el tratamiento de los dolores de cabeza. Los ácidos grasos omega 3, en forma de perlas de aceite de pescado o de aceite de lino, tienen un potente efecto antiinflamatorio, eficaz en la artritis reumatoide, para la que también es eficaz la tintura de harpagofito (Harpagophytum procumbens).



Espino albar
Los antihipertensivos pueden causar mareos, alteraciones del sueño, dolores de cabeza, depresión e impotencia. Las personas que los toman pueden crear que estos síntomas son debidos a su tensión arterial alto, cuando en realidad pueden deberse al medicamento.
El espino albar (Crataegus monogyna) es rico en flavonoides y taninos y modera la tensión arterial alta. Para obtener resultados, es necesario un tratamiento constante a razón de dos tazas de infusión diarias. Los síntomas cardiacos comienzan a mejorar notablemente a partir del mes y medio de toma. También se puede consumir en cápsulas de extracto seco, hasta una dosis total de 900 mg diarios, divididos en dos o tres tomas. Es necesario suspender la administración si aparecen arritmias cardiacas, somnolencia, molestias estomacales o sudoración anormal.
- Otros remedios: la dieta debe ser baja en grasas, sobre todo saturadas, y en sal. Son buenos los alimentos ricos en calcio (repollo, avellanas, almendras o sardinillas), magnesio (cereales integrales, frutos secos y verduras) y potasio (frutas, verduras y patatas). Además, es aconsejable hacer regularmente ejercicio físico, practicar técnicas de relajación y mantener el peso.

Valeriana
Los somníferos de farmacia pueden causar adicción y producen un sueño artificial de mala calidad. El insomnio se relaciona con fatiga, irritabilidad y rendimiento bajo, así como con disminución general de las defensas.
La valeriana (Valeriana officinalis) es el remedio natural contra el insomnio más eficaz y no causa adicción ni despertar confuso. Es necesario tomar la valeriana entre una hora y media y dos horas antes de acostarse. Se puede tomar en forma de infusión o de pastillas a razón de dos pastillas de 300 mg del extracto seco.
- Otros remedios: es muy importante establecer buenos hábitos de sueño, con una cena ligera y digestiva y una reducción progresiva de la actividad. Además, la consulta psicológica puede estar indicada en ocasiones.
Ginseng
El estrés es uno de los trastornos típicos de la sociedad saturada de trabajo, responsabilidades e información, y lo peor de todo es que se convierte en un problema. Al año se consumen unos 57.000.000 de envases de benzodiazepinas, que son causa de adicción y de graves trastornos hepáticos y nerviosos.
El ginseng (Panax ginseng) es una planta adoptógena que ayuda a mantener la sensación de control en situaciones de estrés y favorece el funcionamiento del sistema inmunitario. Se utiliza la raíz, cuyos componentes incrementan la actividad cerebral, pero no la excitación nerviosa. Por otro lado, mejora el rendimiento y la resistencia física. Se recomienda tomar de uno a tres comprimidos de 500 mg por la mañana, después de desayunar y durante cuatro o seis semanas, tras las cuales se debe descansar dos meses.
- Otros remedios: aprender técnicas psicológicas de control del estrés –especialmente el biofeedback– y de relajación es indispensable. También lo es reconocer la causa del estrés con ayuda del autoanálisis o la psicoterapia.

 Címifuga
Desde que en el año 2003 comenzó a reducirse el número de mujeres que recibían terapia hormonal sustitutoria, se ha producido un descenso en la detección de casos de cáncer de mama en Estados Unidos.
La cimífuga (Cimicifuga racemosa) combate los sofocos, la sudoración, las palpitaciones, la depresión y otras alteraciones asociadas a la menopausia. Aumenta la eficacia de los estrógenos producidos por el propio cuerpo y, además, carece de efectos secundarios. Se recomiendan de tres a seis cápsulas al día, o dos o tres cucharaditas si se trata de extracto fluido.
- Otros remedios: la soja tiene un efecto regulador sobre los estrógenos. Otras plantas tradicionalmente utilizadas en el climaterio son el sauzgatillo (Vitex agnus-castus), el aceite de onagra (Oenothera biennis) y la salvia (Salvia officinalis). Las técnicas de relajación y la psicoterapia están indicadas en mujeres que viven negativamente su madurez.

 Ajo
Los niveles altos de colesterol en sangre se relacionan con riesgo de sufrir infartos y enfermedades cardiovasculares, primera causa de muerte en España. Los médicos prescriben estatinas para bajar el colesterol, pero también tienen efectos secundarios, como dolores musculares, cansancio, insomnio y alteraciones de la memoria.
El ajo (Allium sativum) no provoca una bajada comparable a los medicamentos de síntesis, pero reduce eficazmente el colesterol, favorece el control de la tensión arterial, es anticoagulante y tiene propiedades antioxidantes. La dosis diaria recomendada es de 6-10 mg de aliina –su principio activo más relevante–, cantidad que equivale al contenido de un diente de ajo crudo o un gramo de polvo de ajo desecado.
- Otros remedios: las plantas medicinales más útiles son la ispágula (Plantago ovata) y la hoja de olivo (Olea europaea). Son imprescindibles las medidas dietéticas: reducir la ingesta de grasas saturadas y trans –presentes en productos lácteos, carnes, bollería, platos preparados y margarinas–, aumentar el consumo de aceite de oliva virgen extra –una cucharada o dos diarias en las ensaladas–, sobre todo crudo, e incrementar las raciones de cereales integrales, verduras y frutas. Igualmente obligatorio es hacer ejercicio físico. Una caminata larga a paso ligero es uno de los remedios más efectivos para luchar contra el colesterol.

Las hemorroides pueden ser un problema más común de lo que creemos, ocurren debido al aumento de presión en la zona del ano, usualmente como resultado del estreñimiento crónico, o durante el embarazo y parto, aunque otros factores como la obesidad, una dieta baja en fibra y el estrés, pueden influir.
Algunos de los síntomas de las hemorroides son dolor, picazón en el área del ano y sangrado. Cuando las hemorroides se agravan, puede derivar en una cirugía, es por ello que debemos considerar opciones de tratamiento y debemos tener en cuenta que algunas plantas medicinales pueden sernos útiles para aliviar las molestias e incluso las hemorroides
Se recomienda llevar una dieta rica en fibra, que encontraremos en alimentos tales como las frutas y verduras, así como los cereales integrales, y legumbres.
Evita el exceso de alimentos ricos en azúcares simples, es decir azúcar como tal, podemos nombrar los caramelos, dulces, bollería industrial, entre otros, no suelen tener mucho valor nutricional y por el contrario perjudican nuestra salud general.
Bebe suficiente agua durante el día, es indispensable para una buena digestión y evitar el estreñimiento,  y evita otras bebidas tales como el café y chocolate, así como las bebidas alcohólicas.
Realiza una actividad física regular, esto ayuda a reducir el estrés y además, puede favorecer una buena digestión.
Si existe obesidad, es importante reducir nuestro peso y alcanzar un peso saludable.
Las hemorroides pueden aparecer por estreñimiento crónico, y una buena dieta puede prevenir este problema, así como seguir otras recomendaciones.
Evita dietas ricas en proteínas que suelen favorecer el estreñimiento.

Toallitas húmedas de hamamelis

Se trata de un remedio  muy empleado para aliviar y reducir las hemorroides, y puedes hacer tu mismo las toallitas.
El hamamelis es un árbol con propiedades astringentes que además ayuda a desinflamar. Puedes conseguir el extracto de hamamelis y humedecer toallitas para el aseo, aunque también se pueden encontrar estas toallitas húmedas a la venta actualmente, indicadas para prevenir y aliviar las molestias de hemorroides.
Ten en cuenta que algunas personas pueden experimentar irritación como respuesta al hamamelis, por lo que se debe suspender su uso si esto ocurre.

OTRA   PLANTA
 Ortiga
La infusión de ortiga (Urtica dioica) sirve para estimular la circulación y mejorar la artritis, la alergia y el eccema. Se toman diez mililitros de licuado de la planta entera fresca tres veces por día. Para las articulaciones afectadas por la artritis, así como para la neuralgia, la tendinitis y la ciática es recomendable aplicar compresas de tintura.
La ortiga contiene un gran número de aminoácidos, substancias glucídicas, aminas, esteroles, cetonas como metil heptanona, acetofenona, aceite volátil, sustancias grasas, sitosteroles, ácido fórmico y acético, ácido pantoténico, ácido fólico, clorofila 0,3-0,8, protoporfirina y coproporfinina.
También contiene vitamina A, C, B2, E y K, betacaroteno, hierro, calcio, magnesio, silicio, fosfatos, etc. Debido a estos compuestos, la planta posee propiedades antianémicas, antidiabéticas, hemostáticas y diuréticas.
Puede ser de gran ayuda para quienes sufren diabetes, ya que reduce el azúcar en la sangre e implícitamente el nivel de glicemia. El té es útil eliminando virus e infecciones bacteriales.

El hongo medicinal antivírico y antitumoral, modulador del sistema inmune y protector hepático.

El shiitake forma parte del trío de ases de hongos medicinales asiáticos (reishi, shiitake y maitake), que nos llegan a Occidente gracias a la medicina tradicional china y a varios estudios recientes que avalan sus propiedades inmunológicas.

El dolor es una percepción que se produce cuando las terminaciones nerviosas reciben un exceso de estímulos y envían al cerebro una señal de alerta. Un exceso de estímulos puede ser un exceso de calor o de presión (golpe fuerte) o un cambio producido por agentes químicos extraños en nuestro organismo. La naturaleza nos provee de plantas medicinales y remedios para aliviar el dolor.


Muy bueno, sano y barato

Estamos tan acostumbrados a ver cierto tipo de alimentos en nuestra casa, como el ajo, algunos cerales o semillas, cebolla o limón, que se nos olvida su gran poder curativo y recurrimos a caros y sofisticados productos farmacéuticos cuando en nuestra nevera encontraríamos una solución más eficaz, saludable y barata.

Uno de los más graves problemas de nuestra sociedad supuestamente desarrollada es el uso indiscriminado de medicamentos, que a la vez que tratan dolencias, casi siempre leves o moderadas, causan perjuicios a largo plazo mucho más graves (debilitamiento del sistema inmunológico, problemas circulatorios, metabólicos, hepáticos, renales, etc.), entre otros tantos problemas sociales (contaminación, desigualdad social, abuso económico...). Por eso hoy veremos algunas plantas medicinales que pueden sustituir eficazmente a los fármacos más comunes.


Uno de los mejores bactericidas naturales que te ayudará a curar la faringitis y otras infecciones

La salvia es una planta maravillosa con un montón de aplicaciones para la salud por lo que no puede faltar en nuestro botiquín naturópata, pero también existen muchas peculiaridades que debemos conocer para su correcto uso.
Dese 2008 aproximadamente el jugo de noni ha adquirido mucha popularidad en occidente ya que se le atribuyen propiedades anticancerígenas lo que ha generado una auténtica revolución en la producción de esta planta medicinal, pero vamos a analizar cuanto hay de realidad y cuanto de negocio en todo esto.

Reduce la tensión arterial y mejora la función coronaria

Si sufres o has sufrido hipertensión o algún problema coronario, seguramente habrás oído hablar acerca de esta planta medicinal, y es que en los últimos años el espino blanco ha tomado un gran protagonismo en herboristerías por sus importantes propiedades para la salud y la proliferación de problemas coronarios de nuestra sociedad.

Refuerza tu sistema inmunitario y alivia los resfriados y las nauseas

El Jengibre, preparado en infusión es un refuerzo inmunitario muy potente para la tos, los resfriados, la gripe y la irritación de garganta.

El mejor tratamiento natural para la incontinencia, la prostatitis y la alopecia

El sabal (serenoa repens), también llamado serenoa o palmito de Florida, ha sido utilizado por los indios americanos durante años para curar numerosos problemas del sistema urinario y reproductor de hombres y mujeres.

Si quieres mejores resultados, apuesta por productos de herbolario de cultivo ecológico, porque “natural” no es lo mismo que ecológico

Hoy en día, cuando hablamos de productos ecológicos, a todos se nos vienen a la mente los productos de la huerta... tomates, patatas, manzanas y otros productos alimenticios, pero hoy queremos resaltar el valor ecológico añadido de los productos destinados a prevenir y sanar enfermedades, y a conservar nuestra salud.
¿A quién no le impresiona ver un campo lleno de color y luz en primavera? Los diferentes tipos de flores y plantas pintan nuestros caminos y nos alegran los paseos en primavera, por eso, ¿no es interesante además distinguir las flores que estamos viendo? A lo mejor incluso alguna te sorprende cuando la reconozcas...

Remedio de ángeles, sedante y digestivo

(Archangelica officinalis). Se la conoce también como "planta del espíritu santo" o "raíz de larga vida" y es una planta que se cultiva en países del centro de Europa como Alemania, Holanda o Bélgica.

Durante la Edad Media y hasta el siglo XVII en Europa, se consideraba la angélica un aliado para protegerse de malos espíritus y malas brujerías. Se tenía la creencia de que fue recomendada por el arcángel Gabriel para la curación de enfermos de la peste y otros males por lo que durante los episodios más duros de peste, cobró gran importancia ya que la gente masticaba su raíz para no contagiarse y los ya contagiados tenían la esperanza de curarse gracias a la angélica.

Previene y cura tus catarros e infecciones reforzando tu sistema inmunológico

La equinácea es una planta nativa de Estados Unidos, donde tradicionalmente los indios la usaban para curar el envenenamiento por mordeduras de serpiente y algunos insectos. Hoy por hoy es común tomar preparados anti-gripales cuya base es la equinácea.

La forma más sencilla de aprovechar todas las propiedades de las plantas

Como sabemos, las plantas medicinales tienen multitud de propiedades beneficiosas para la salud, y la efectividad de estas propiedades depende en muchos casos de la forma en que se manipulan sus principios activos. Cuanto más "natural" consumamos la planta, mejor, ya que el principio activo permanecerá intacto y con todo su potencial y no estará alterado con otras sustancias químicas externas, pero entonces ¿cual es la mejor manera de aprovechar las propiedades de las plantas medicinales?

Te cura por dentro, te cura por fuera

Desde la antigüedad hasta nuestros días distintas culturas por todo al mundo han usado las plantas medicinales con fines curativos, y una de las plantas que ha estado y está presente en todas ellas es el aloe vera.

...de radicales libres, poemas y estudiantes

Con este nombre tan simpático y miles de años de tradición medicinal, el Ginkgo es el árbol más antiguo que ha sobrevivido hasta nuestros días, ya que existen evidencias de que ya poblaba nuestros bosques cuando los dinosaurios aún eran los únicos habitantes.

Vigor, fuerza y energía... entre otras cosas

Hoy por hoy en Brasil es fácil encontrar diferentes bebidas y extractos de guaraná... ¿será ese el secreto de la marcha y energía brasileña?

Cura tus heridas y tu catarro

Conozco el llantén desde que tengo uso de razón. Es una plantita de esas que no llaman la atención lo más mínimo porque estás acostumbrado a verla por todas partes; en los jardines, en los parques entre el césped, en las minúsculas islas de tierra en los laterales de la carretera donde parece que no puede crecer nada y encima de los tejados de las casas antiguas que se caen a pedazos. Casi por cualquier sitio que pases te puedes encontrar con una plantita de llantén más o menos desarrollada siempre y cuando estés en una zona de humedad moderada o alta.